• 8 hingga 9 jam tidur • Satu latihan yang solid • 3 hingga 4 liter air • 1 hingga 2 gram protein per kg berat badan • 5 gram kreatin • Tidak ada layar sebelum tidur
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
17 Suka
Hadiah
17
7
Bagikan
Komentar
0/400
AirdropATM
· 06-23 15:59
Kamu berbicara dengan baik, saya akan tidur lebih dulu sebagai penghormatan.
Lihat AsliBalas0
SnapshotLaborer
· 06-23 15:59
Kurangi, kurangi, dan kurangi lagi, siapa yang masih ingin otot?
Lihat AsliBalas0
RiddleMaster
· 06-23 15:56
Pekerja mana yang memiliki syarat ini
Lihat AsliBalas0
MetaNeighbor
· 06-23 15:49
Semua lakukan diam-diam, jangan berteriak.
Lihat AsliBalas0
SeeYouInFourYears
· 06-23 15:44
Bulan lalu mulai melakukannya, setiap hari terasa lebih nyaman.
Kewajiban harian yang tidak dapat dinegosiasikan
• 8 hingga 9 jam tidur
• Satu latihan yang solid
• 3 hingga 4 liter air
• 1 hingga 2 gram protein per kg berat badan
• 5 gram kreatin
• Tidak ada layar sebelum tidur
Sederhana. Efektif. Ulang.