心脈が損なわれたらどうすればいいですか？それなら自分を植物だと思って、毎日定時に水を飲み、食事をし、太陽の光を浴び、十分に安定した睡眠をとり、静かに過ごしてください。それから、自分をペットだと思い、孤独な空間から出て、このリラックスした気持ちで散歩に出かけてください。急ぐ必要はなく、方向を考える必要もありません。落ちてくる葉を追いかけたり、道端の水たまりを踏んだりして、感覚に任せて生きていればいいのです。最後のステップとして、人間の身分に戻ることを自分にプレゼントしてください。あなたを不安にさせたり、怒らせたり、苦しめたりすることをすべて書き出し、心の中の実際のニーズを直視してください。何があなたを平穏から奪い、何があなたに力を与えてくれるのか？因果は同源です。内なる欲望と感情を明確に理解することで、過去を本当に手放し、前に進むことができます。