何故、一部の人々は整然と、ゆっくりと物事を解決できるのに、あなたは非常に焦っていて、焦るあまりミスを犯してしまうのでしょうか？それは、あなたが対立を非常に恐れているからです。この対立に対して、あなたにはただ一つの希望があります。それは、早くこの状況を乗り越えたい、早く逃げ出したいということです。だから、焦っているとき、実際には物事を見つめているのではなく、「終わった、終わった」という恐怖の感情に囚われているのです。では、なぜ私たちはこれほど恐れているのでしょうか？対立の背後には、しばしば二つの理由があります。第一に、あなたはこの世界に対するコントロール欲が他の人よりも強いのです。他の人にとっては小さな失敗でも、あなたにとっては大きなものに感じられ、非常に恐れるため、逃げ出したいのです。これは往々にして、あなたの幼少期から来ており、成長環境が失敗を許さないものであったからです。つまり、家庭で少し問題が起きると、あなたの親は不安定になり、また、あなた自身に少し不正があったり、間違いを犯したりすると、大きな反応を示します。これにより、あなたは少しの不安定さにも他の人より敏感になり、非常に焦り、混乱した状態に陥ります。第二に、あなた自身の信頼度が非常に低いのです。安定してゆっくり解決できる人々の背後には、「自分ができる」と信じる気持ちがあります。そのため、彼らはゆっくりと問題を解決できるのです。しかし、あなたの考えは「終わった、終わった。問題が大きすぎる。自分は壊れそうだ。大きな災害が来るようだ。」というものです。あなたは自分自身に対する信頼が非常に乏しく、この問題をうまく処理できるという感覚がありません。これは往々にして、過去に他の人から受けた不信感に起因しています。たとえあなたが非常に良くやっていても、受け取る反応は十分ではなく、否定的なものが多いのです。そのため、何かをする際には、自分に対して心配が先行し、信頼が欠けてしまいます。したがって、焦りの本質をまとめると、あなたは自分を受け入れることができず、また、この失控した世界を受け入れることができないのです。さて、この時どうすればよいのでしょうか？その中で最も重要な点は、対立の中で自分を止める能力を鍛えることです。つまり、この感情の中にしばらく留まり、本当に何が起こるのかを考えるのです。このプロセスは、雲を払い、真実の世界を見る過程です。しかし、あなたは毎回これを飛ばしてしまうのです。なぜなら、すぐに行動に移ってしまうからです。したがって、次回問題が起こったり、焦ったりしたときには、まず自分に言い聞かせてください。「少し止まろう、一分、二分だけ。」そうすれば、一分、二分後には、幼少期のストレス感覚がすでに和らいでいることに気づくでしょう。この時、あなたは目を使って、心で感じることができるのです。それがどのような問題であるかを理解することができ、効率的に対処できるのです。