Kewajiban harian yang tidak dapat dinegosiasikan
• 8 hingga 9 jam tidur
• Satu latihan yang solid
• 3 hingga 4 liter air
• 1 hingga 2 gram protein per kg berat badan
• 5 gram kreatin
• Tidak ada layar sebelum tidur
Sederhana. Efektif. Ulang.
• 8 hingga 9 jam tidur
• Satu latihan yang solid
• 3 hingga 4 liter air
• 1 hingga 2 gram protein per kg berat badan
• 5 gram kreatin
• Tidak ada layar sebelum tidur
Sederhana. Efektif. Ulang.
WATER5.01%