TokenomicsLa
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Não negociáveis diários



• 8 a 9 horas de sono
• Um treino sólido
• 3 a 4 litros de água
• 1 a 2 gramas de proteína por kg de peso corporal
• 5 gramas de creatina
• Sem ecrãs antes de dormir

Simples. Eficaz. Repetir.
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AirdropATMvip
· 06-23 15:59
Bem dito, vou dormir primeiro como respeito.
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SnapshotLaborervip
· 06-23 15:59
Corta, corta e corta de novo. Quem ainda quer músculos?
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RiddleMastervip
· 06-23 15:56
Trabalhador, onde é que há essas condições?
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MetaNeighborvip
· 06-23 15:49
Façam tudo às escondidas, não gritem.
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SeeYouInFourYearsvip
· 06-23 15:44
Comecei a fazer isso no mês passado e agora sinto-me muito melhor todos os dias.
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SelfMadeRuggeevip
· 06-23 15:42
A viver na academia.
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MetaEggplantvip
· 06-23 15:31
Aprendi de forma simples e direta.
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