Por que algumas pessoas conseguem resolver as coisas de maneira ordenada e calma, enquanto você está muito ansioso e nervoso, e acaba cometendo erros? Porque você tem muito medo do conflito, e a única esperança que você tem em relação a esse conflito é: quero passar logo por isso, quero superá-lo rapidamente, quero fugir dele o mais rápido possível. Portanto, quando você está ansioso, na verdade, não está focado na questão, mas sim preso nesse medo de que tudo acabou, nesse medo do conflito. Mas por que temos tanto medo? Por trás do conflito, geralmente estão duas razões. A primeira é que seu desejo de controle sobre o mundo é mais forte do que o dos outros; a parte que parece pequena para as outras pessoas parece enorme para você, e você teme isso, então quer escapar. Isso muitas vezes vem da sua infância, onde seu ambiente de crescimento não permitia que houvesse descontrole. Se havia um pequeno problema na sua família, seus pais ficavam muito instáveis. Ou se você cometia um pequeno erro, a reação deles era muito intensa. Isso faz com que você se torne muito mais sensível a qualquer instabilidade do que os outros, levando você a um estado de grande ansiedade e pânico. O segundo ponto é que você tem um nível de confiança em si mesmo muito baixo. Aqueles que podem resolver as coisas de forma estável e lenta, no fundo acreditam que podem, e por isso conseguem resolver as coisas devagar. Seu pensamento é: tudo acabou, esse problema é muito grande, parece que estou prestes a quebrar, como se estivesse prestes a enfrentar uma grande calamidade. Você tem uma falta de confiança em si mesmo para lidar com esse problema, e isso muitas vezes se origina da desconfiança que os outros tinham em você no passado. Mesmo que você tenha feito bem, a reação que recebe ainda não é boa o suficiente, ainda é negativa. Portanto, quando você vai fazer algo, você se preocupa mais do que confia. Então, para resumir a ansiedade, você não se aceita bem e não aceita bem esse mundo descontrolado. O que fazer então? Um dos pontos mais importantes é que precisamos exercitar nossa capacidade de permanecer no conflito. Ou seja, eu fico um tempo nessa emoção, pensando no que realmente pode acontecer. Esse processo é como afastar as nuvens para ver o mundo real, mas você sempre pula isso, porque já está agindo imediatamente. Portanto, esteja preparado para a próxima vez que houver um problema ou quando você estiver ansioso; diga a si mesmo para parar um momento, apenas um minuto, apenas dois minutos. E você descobrirá que, após um ou dois minutos, a sensação de estresse da infância já terá diminuído. Nesse momento, você pode olhar com seus olhos e sentir com seu coração o que realmente é o problema, e nesse momento será mais eficiente.
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Por que algumas pessoas conseguem resolver as coisas de maneira ordenada e calma, enquanto você está muito ansioso e nervoso, e acaba cometendo erros? Porque você tem muito medo do conflito, e a única esperança que você tem em relação a esse conflito é: quero passar logo por isso, quero superá-lo rapidamente, quero fugir dele o mais rápido possível. Portanto, quando você está ansioso, na verdade, não está focado na questão, mas sim preso nesse medo de que tudo acabou, nesse medo do conflito. Mas por que temos tanto medo? Por trás do conflito, geralmente estão duas razões. A primeira é que seu desejo de controle sobre o mundo é mais forte do que o dos outros; a parte que parece pequena para as outras pessoas parece enorme para você, e você teme isso, então quer escapar. Isso muitas vezes vem da sua infância, onde seu ambiente de crescimento não permitia que houvesse descontrole. Se havia um pequeno problema na sua família, seus pais ficavam muito instáveis. Ou se você cometia um pequeno erro, a reação deles era muito intensa. Isso faz com que você se torne muito mais sensível a qualquer instabilidade do que os outros, levando você a um estado de grande ansiedade e pânico. O segundo ponto é que você tem um nível de confiança em si mesmo muito baixo. Aqueles que podem resolver as coisas de forma estável e lenta, no fundo acreditam que podem, e por isso conseguem resolver as coisas devagar. Seu pensamento é: tudo acabou, esse problema é muito grande, parece que estou prestes a quebrar, como se estivesse prestes a enfrentar uma grande calamidade. Você tem uma falta de confiança em si mesmo para lidar com esse problema, e isso muitas vezes se origina da desconfiança que os outros tinham em você no passado. Mesmo que você tenha feito bem, a reação que recebe ainda não é boa o suficiente, ainda é negativa. Portanto, quando você vai fazer algo, você se preocupa mais do que confia. Então, para resumir a ansiedade, você não se aceita bem e não aceita bem esse mundo descontrolado. O que fazer então? Um dos pontos mais importantes é que precisamos exercitar nossa capacidade de permanecer no conflito. Ou seja, eu fico um tempo nessa emoção, pensando no que realmente pode acontecer. Esse processo é como afastar as nuvens para ver o mundo real, mas você sempre pula isso, porque já está agindo imediatamente. Portanto, esteja preparado para a próxima vez que houver um problema ou quando você estiver ansioso; diga a si mesmo para parar um momento, apenas um minuto, apenas dois minutos. E você descobrirá que, após um ou dois minutos, a sensação de estresse da infância já terá diminuído. Nesse momento, você pode olhar com seus olhos e sentir com seu coração o que realmente é o problema, e nesse momento será mais eficiente.