Почему некоторые люди могут организованно и спокойно решать проблемы, в то время как ты очень сильно беспокоишься и из-за этого совершаешь ошибки? Потому что ты особенно боишься конфликтов, и у тебя есть только одно желание в отношении этого конфликта — быстро его преодолеть, быстро от него убежать. Поэтому, когда ты беспокоишься, на самом деле ты не сосредоточен на проблеме, а погружен в страх и панику по поводу конфликта. Почему же мы так боимся? За конфликтом часто стоят две причины. Первая — у тебя сильное желание контролировать мир, и те вещи, которые для других незначительны, для тебя кажутся огромными, и ты очень боишься, поэтому хочешь сбежать. Это обычно связано с твоим детством, когда твоя семья не допускала неуправляемости. Если в вашей семье возникали небольшие проблемы, твои родители становились нестабильными. Или если у тебя возникали небольшие проблемы, твои ошибки вызывали у них сильную реакцию. Это приводит к тому, что ты становишься гораздо более чувствительным к любой нестабильности, и впадаешь в состояние сильного беспокойства и паники. Вторая причина — твой уровень доверия к себе очень низок. Люди, которые могут медленно и стабильно решать проблемы, на самом деле верят в себя, и поэтому могут решать все медленно. А ты думаешь: "Все пропало, эта проблема слишком велика, я, похоже, вот-вот разрушусь, как будто наступает огромная катастрофа". Ты очень не доверяешь себе в решении этой проблемы, и это часто происходит из-за недостатка доверия со стороны других в прошлом. Даже если ты делаешь все хорошо, реакция, которую ты получаешь, все равно недостаточна, и она негативная. Поэтому, когда ты делаешь что-то, ты больше беспокоишься, чем доверяешь себе. Таким образом, беспокойство — это, в конечном итоге, нежелание принимать себя и нежелание принимать этот непредсказуемый мир. Что же делать в такой ситуации? Один из самых важных моментов — это развивать способность оставаться в конфликте. То есть, побыть немного в этих эмоциях, подумать, что на самом деле произойдет. Этот процесс — это способ прояснить ситуацию и увидеть реальный мир, но ты каждый раз пропускаешь его, потому что сразу же действуешь. Поэтому в следующий раз, когда возникнет проблема или ты будешь беспокоиться, сначала скажи себе: "Остановись на минуту, просто на минуту, на две минуты". И ты обнаружишь, что всего через минуту или две минуты детские стрессовые ощущения утихают. В этот момент ты сможешь снова использовать свои глаза и сердце, чтобы почувствовать, в чем действительно заключается проблема. Именно в этот момент ты будешь работать более эффективно.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Почему некоторые люди могут организованно и спокойно решать проблемы, в то время как ты очень сильно беспокоишься и из-за этого совершаешь ошибки? Потому что ты особенно боишься конфликтов, и у тебя есть только одно желание в отношении этого конфликта — быстро его преодолеть, быстро от него убежать. Поэтому, когда ты беспокоишься, на самом деле ты не сосредоточен на проблеме, а погружен в страх и панику по поводу конфликта. Почему же мы так боимся? За конфликтом часто стоят две причины. Первая — у тебя сильное желание контролировать мир, и те вещи, которые для других незначительны, для тебя кажутся огромными, и ты очень боишься, поэтому хочешь сбежать. Это обычно связано с твоим детством, когда твоя семья не допускала неуправляемости. Если в вашей семье возникали небольшие проблемы, твои родители становились нестабильными. Или если у тебя возникали небольшие проблемы, твои ошибки вызывали у них сильную реакцию. Это приводит к тому, что ты становишься гораздо более чувствительным к любой нестабильности, и впадаешь в состояние сильного беспокойства и паники. Вторая причина — твой уровень доверия к себе очень низок. Люди, которые могут медленно и стабильно решать проблемы, на самом деле верят в себя, и поэтому могут решать все медленно. А ты думаешь: "Все пропало, эта проблема слишком велика, я, похоже, вот-вот разрушусь, как будто наступает огромная катастрофа". Ты очень не доверяешь себе в решении этой проблемы, и это часто происходит из-за недостатка доверия со стороны других в прошлом. Даже если ты делаешь все хорошо, реакция, которую ты получаешь, все равно недостаточна, и она негативная. Поэтому, когда ты делаешь что-то, ты больше беспокоишься, чем доверяешь себе. Таким образом, беспокойство — это, в конечном итоге, нежелание принимать себя и нежелание принимать этот непредсказуемый мир. Что же делать в такой ситуации? Один из самых важных моментов — это развивать способность оставаться в конфликте. То есть, побыть немного в этих эмоциях, подумать, что на самом деле произойдет. Этот процесс — это способ прояснить ситуацию и увидеть реальный мир, но ты каждый раз пропускаешь его, потому что сразу же действуешь. Поэтому в следующий раз, когда возникнет проблема или ты будешь беспокоиться, сначала скажи себе: "Остановись на минуту, просто на минуту, на две минуты". И ты обнаружишь, что всего через минуту или две минуты детские стрессовые ощущения утихают. В этот момент ты сможешь снова использовать свои глаза и сердце, чтобы почувствовать, в чем действительно заключается проблема. Именно в этот момент ты будешь работать более эффективно.