Khi bạn còn cảm thấy lo lắng, điều đó có nghĩa là bạn chưa phân chia hành động thành những phần nhỏ nhất. Nếu bạn không muốn chạy thì hãy đi bộ, nếu đi bộ cũng cảm thấy khó khăn, thì hãy đứng một lúc, miễn là bạn bắt đầu hành động có thể lặp lại. Nếu bạn không chống cự trong một tuần, bạn có thể bắt đầu giai đoạn tiếp theo. Phương pháp này đã được nói đến trong Đạo Đức Kinh, việc lớn trong thiên hạ phải bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt, việc khó trong thiên hạ phải bắt đầu từ những điều dễ dàng, mọi người đều có thể thử.